Qu'est-ce que le shiatsu ?
Le Shiatsu est une technique japonaise qui utilise les doigts et les paumes des mains, pour exercer des pressions en des points déterminés, avec l'objectif de corriger les tensions nerveuses et musculaires du corps, dans un but de rééquilibrage corporel et d'amélioration ou du maintien de la santé.
Il procure une détente à la fois physique et psychique qui aide à combattre le stress, la fatigue et améliore le sommeil.
Qu'est-ce que le Do-In ?
Le do-in ou self shiatsu est le yoga japonais, il est une forme de gymnastique de santé qui permet de détendre les muscles, d'améliorer la circulation vasculaire et réduire les points de tensions nerveuses.
Le but du do-in est de proposer au plus grand nombre des exercices de santé éprouvés par des siècles de pratique, et permettant d'atteindre une détente rapide.
Il consiste en de l'auto-massage sur l'ensemble du corps, des frictions et des étirements qui stimulent les fonctions vitales de l'organisme (la respiration, la circulation, la digestion).
